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類別:私家菜
主料: 油皮150克 土豆(黃皮)400克 花生仁(炸)100克
調料: 奶油50克 花生油100克 鹽5克 味精2克 白砂糖10克 牛奶300克 椒鹽20克
指數: 營養5 難易5 時間5
'1.將豆腐皮浸潤吸水回軟;土豆洗凈蒸熟去皮,放入盆內,搗爛成泥。
2.鍋架火上,放油燒至七八成熱,放入蔥段、爆出香味,下入牛奶燒開,小火煮1至2分鐘,撈出蔥不要,加入奶油、味精、鹽、糖、胡椒粉、料酒、土豆泥煮1分鐘,見土豆泥變成稠糊狀時,盛入盤內,即成餡料。
3.將豆腐皮切去硬邊,在案板上攤開,抹上土豆泥,中間放一行炸花生米,掀起豆腐皮的一邊向前卷,卷成直徑 1.5至2厘米的卷,然后用線扎幾道,放在盤內。
4.鍋架火上,放油燒四五成熱,投放腐皮卷浸炸,隨即端離火眼,炸2至3分鐘,再將鍋端回火上,將油燒至七八成熱,見腐皮卷炸至黃色時,迅速撈出,瀝凈余油,切成斜刀片,碼在盤內,即可蘸花椒鹽食用。
油皮:1.豆腐皮中含有豐富的優質蛋白,營養價值較高;2.豆腐皮含有的大量卵磷脂,防止血管硬化,預防心血管疾病,保護心臟;3.并含有多種礦物質,補充鈣質,...
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牛奶:1.牛奶中富含維生素A,可以防止皮膚干燥及暗沉,使皮膚白皙,有光澤;2.牛奶中含有大量的B2,可以促進皮膚的新陳代謝;3.牛奶中的乳清對黑色素有消除作...
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奶油:奶油的脂肪含量比牛奶增加了20~25倍,而其余的成分如非脂乳固體(蛋白質、乳糖)及水分都大大降低,是維生素A和維生素D含量很高的調料....
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土豆(黃皮):1.和中養胃、健脾利濕:土豆含有大量淀粉以及蛋白質、B族維生素、維生素C等,能促進脾胃的消化功能。2.寬腸通便:土豆含有大量膳食纖維,能寬腸通便,...
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花生仁(炸):1.花生含有維生素E和一定量的鋅,能增強記憶,抗老化,延緩腦功能衰退,滋潤皮膚;2.花生中的不飽和脂肪酸有降低膽固醇的作用,用助于防治動脈硬化、高...
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