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主料: 雞胸脯肉200克 面包100克
輔料: 豬肉(肥}50克 雞蛋50克 火腿10克
調料: 料酒5克 鹽3克 味精3克 姜5克 豬油(煉制)75克 淀粉(玉米}5克 椒鹽10克 香菜5克
指數: 營養5 難易5 時間5
'1.將雞脯剔去脂皮,擇去筋和豬肥膘肉一起剁成細泥,放在碗里,加入雞蛋,料酒,姜米,精鹽,味精,濕淀粉攪拌成泥;
2.火腿切米粒狀;
3.香菜擇洗干凈取葉;
4.面包切去硬皮,橫切成0.3厘米厚的菱形片;
5.將和好的雞泥,均勻地抹在面包上面,再粘上香菜葉、火腿米成為雞泥面包托;
6.炒勺里放寬油燒至六成熱,下入雞泥面包托炸透,待呈金黃色撈出控去油,整齊地碼在盤中即可。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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香菜:香菜中含有許多揮發油,其特殊的香氣就是揮發油散發出來的。它能祛除肉類的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的獨特功效。香...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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雞胸脯肉:雞肉蛋白質含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用,所含對人體生長發育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重...
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火腿:1.火腿色澤鮮艷,紅白分明,瘦肉香咸帶甜,肥肉香而不膩,美味可口;2.火腿內含豐富的蛋白質和適度的脂肪,十多種氨基酸、多種維生素和礦物質;3.火腿...
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