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類別:私家菜
主料: 雞胸脯肉300克
輔料: 雞蛋100克 洋蔥(白皮)30克
調料: 面包屑100克 小麥面粉50克 鹽3克 淀粉(豌豆}10克 胡椒粉1克 番茄醬50克 白砂糖50克 植物油20克 醋20克
指數: 營養5 難易5 時間6
'1.先將雞脯去皮筋膜切成0.6厘米厚片,加適量鹽、胡椒粉基本調味,沾上面粉掛上全蛋液,拍上面包渣用刀拍平整理成半圓形片備用。元蔥切丁。
2.勺內放寬油,燒至七成熱時放入做好的雞片炸透呈金黃色撈出,擺在盤中呈牡丹花瓣狀。炒勺內放適量油,放入元蔥丁炒香,放番茄醬炒透,加白糖、醋、鹽適量水淀粉勾芡,淋明油澆在雞片上,擺成牡丹花形中間放一點黃皮末呈花蕊,邊上再放三個芹菜葉即成。
洋蔥(白皮):1.洋蔥具有發散風寒的作用,是因為洋蔥鱗莖和葉子含有一種稱為硫化丙烯的油脂性揮發物,具有辛簡辣味,這種物質能抗寒,抵御流感病毒,有較強的殺菌作...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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