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類別:私家菜
主料: 雞肉100克 粉皮250克
調(diào)料: 大蔥15克 香菜10克 大蒜(白皮)5克 醬油20克 料酒15克 味精3克 醋25克 胡椒粉5克 香油10克 豬油(煉制)25克
指數(shù): 營養(yǎng)6 難易5 養(yǎng)顏1 麻辣4
'1.將雞肉煮熟拆去骨,片成片,切成絲;
2.粉皮切成一厘米寬的條,放在碗里;
3.香菜段洗凈;
4.湯勺上火,放入豬油,蔥絲,蒜片烹鍋,放入清湯,味精,精鹽,姜汁,醬油、料酒,下入雞絲,粉皮燒開,撇去浮沫,加上醋,胡椒粉,淋上香油,倒入碗中,撒上蔥絲10克,香菜段即可。
大蔥:蔥的主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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大蒜(白皮):大蒜是餐桌菜肴中一種最常見的食物,即可以生吃,也可以調(diào)味。大蒜的特殊功效之多使它成為《時代周刊》十大最佳營養(yǎng)食品之一。1.調(diào)節(jié)胰島素:近年來由...
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推薦菜譜: 蒜拌空心菜 梅子蒸排骨 蠔油芥蘭牛肉 煎釀青紅椒 栗子炆豬肉 客家封雞
香菜:香菜中含有許多揮發(fā)油,其特殊的香氣就是揮發(fā)油散發(fā)出來的。它能祛除肉類的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的獨特功效。香...
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推薦菜譜: 客家封雞 干菜扣肉 雪里藏珍 白切鴨 萬紫千紅 涼拌雞翅
雞肉:雞肉蛋白質(zhì)含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用。...
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粉皮:粉皮主要營養(yǎng)成分為碳水化合物,還含有少量蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì),具有柔潤嫩滑、口感筋道等特點。...
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