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類別:私家菜老人食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜補(bǔ)陽(yáng)食譜壯腰健腎食譜
主料: 羊肉(瘦}200克
輔料: 油皮100克
調(diào)料: 植物油50克 香油15克 大蔥10克 姜5克 醬油10克 味精2克 小麥面粉25克 鹽3克 花椒10克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)6 難易5 時(shí)間5
'1.羊肉機(jī)剁成(或絞成)細(xì)末,蔥切成末,姜去皮切成細(xì)末,面粉用水調(diào)成糊狀?;ń酚蒙着诤伤?,加精鹽1.5克做成花椒鹽備用。
2.羊肉末加蔥末、姜末、醬油、香油、精鹽1克,攪拌成餡。
3.將油皮一切兩開(kāi),鋪在菜墩上,把肉餡攤在油皮上,攤成條狀,在油皮的四圍抹上面糊,包成八分粗的圓卷,卷的兩頭要注意包嚴(yán)。
4.把大炒勺放在旺火上,倒入植物油,待油燒至七成熱時(shí),將肉卷放入,炸焦炸透,撈出后切成3克寬的斜塊,蘸花椒鹽吃。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們?cè)诔运苫ǖ盎螋~(yú)蟹等水產(chǎn)時(shí),通常會(huì)放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時(shí),會(huì)產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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大蔥:蔥的主要營(yíng)養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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小麥面粉:面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì),有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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油皮:1.豆腐皮中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高;2.豆腐皮含有的大量卵磷脂,防止血管硬化,預(yù)防心血管疾病,保護(hù)心臟;3.并含有多種礦物質(zhì),補(bǔ)充鈣質(zhì),...
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