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類別:私家菜
主料: 豬肉(肥瘦}200克 豬網(wǎng)油200克 韭黃100克
輔料: 冬筍50克 香菇(鮮)25克 雞蛋150克
調(diào)料: 淀粉(豌豆}28克 小麥面粉50克 醬油20克 白砂糖10克 味精1克 料酒20克 椒鹽1克 香油15克 花生油100克 大蔥10克
指數(shù): 營養(yǎng)6 難易5 時間5
'1.將生豬肉、冬筍、香菇、韭黃均切成長短均勻,粗細一致的絲,加醬油、糖、料酒、味精浸漬入味;雞蛋1個、椒鹽和干淀粉15克放在碗內(nèi)調(diào)成蛋漿,另一只碗內(nèi)加入雞蛋1個、濕淀粉25克(淀粉13克加水12克)及面粉調(diào)成蛋糊;網(wǎng)油洗凈晾干待用。
2.將豬網(wǎng)油鋪平抹上雞蛋漿,放上切好的原料絲卷成長20厘米、寬4厘米的油干生坯。
3.炒鍋置旺火上,加入花生油燒至七成熱,將卷好的油干生坯掛上雞蛋糊,放入油鍋中炸,至淡色撈起,待油溫繼續(xù)升高時,再放入油干炸至金黃色撈起,瀝凈油改成菱形塊狀,在盤內(nèi)擺成菊花形,撒上花椒鹽,淋上香油即成。
大蔥:蔥的主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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冬筍:冬筍是一種富有營養(yǎng)價值并具有醫(yī)藥功能的美味食品,質(zhì)嫩味鮮,清脆爽口,含有蛋白質(zhì)和多種氨基酸、維生素,以及鈣、磷、鐵等微量元素以及豐富的纖維素,能...
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推薦菜譜: 魚頭豆腐湯 母雞湯 炒雞米 百鳥歸巢 冬筍螺片 綠柳兔絲
韭黃:韭黃含有膳食纖維,可促進排便;并含有一定量的胡蘿卜素,對眼睛以及人體免疫力都有益處;其味道有些辛辣,可促進食欲;且含有多種礦物質(zhì),是營養(yǎng)豐富...
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小麥面粉:面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì),有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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香菇(鮮):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。1.提高機體免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細胞的吞噬功能,還可促進T淋巴細...
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