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主料: 雞胸脯肉250克
輔料: 胡蘿卜10克 洋蔥(白皮)10克 芹菜5克 奶油25克 番茄沙司100克
調料: 黃油300克 菜籽油35克 胡椒粉1克 味精1克 草豆蔻1克 香葉2克
指數: 營養6 難易5 時間5
'1.將雞脯內剔去筋皮,切成小塊;
2.蔥頭、胡蘿卜切片;
3.芹菜切段;
4.鍋內放生菜油25克,旺火燒熱,投入蔥頭片,炒至微黃和出香味時放入胡蘿卜片、芹菜段和香葉,炒至半熟,放入雞塊炒透,然后加雞湯,味精,蓋上鍋蓋,轉小火燜到湯汁收干,取出;
5.挑出各種菜葉和香葉,晾涼,用細絞肉機絞三遍,成細泥;
6.鍋內放黃油100克小火燒化,放入雞泥稍炒一下,加入奶油、沙司、豆蔻粉攪勻取出晾涼,揉搓成直徑三厘米的粗長條,放入冰箱凍硬;
7.將黃油200克倒盆內,用力攪拌,攪至呈乳白色的粘稠醬狀,即為黃油醬;
8.在案板上鋪一張油紙,再抹一層厚0.2厘米的黃油醬,把凍硬的雞泥條平放在黃油醬中間,用油紙卷成卷狀,兩頭收緊,再入冰箱冷凍,冷凍后取出揭開油紙,用刀蘸熱水把雞卷切成0.3厘米的薄片,分別碼在盤中,即可食用。
胡蘿卜:1.益肝明目:胡蘿卜含有大量胡蘿卜素,有補肝明目的作用,可治療夜盲癥;2.利膈寬腸:胡蘿卜含有植物纖維,吸水性強,在腸道中體積容易膨脹,是腸道中...
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