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主料: 牛肉(瘦)500克
調料: 大蔥50克 料酒50克 花椒10克 芝麻10克 姜25克 白砂糖25克 辣椒油25克 鹽5克 味精5克 辣椒(紅、尖、干}15克 醬油40克 花生油75克
指數: 營養6 難易5 時間5 麻辣8
'1.牛肉(瘦牛肉)切成2塊。蔥切段,姜切片,干辣椒切節,芝麻炒酥。
2.牛肉用鹽、蔥、姜、鹽、料酒拌勻腌1小時。腌制好的牛肉塊上屜蒸爛晾涼,切成長4厘米、寬1厘米的長方條。
3.燒沸花生油,把牛肉炸干水分,撈出瀝油。
4.鍋底留油25克,燒糊花椒撈出不要,再炸干辣椒成紫黑色,加蔥、姜炒一下,注入湯150毫升,加醬油、糖及余下料酒,放入牛肉上火收汁,汁快盡時加入味精,汁干時加入辣椒油,撒上芝麻,翻勻即成,食時挑去辣椒裝盤。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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大蔥:蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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牛肉(瘦):1.牛肉富含蛋白質,氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發育及術后,病后調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜,寒冬...
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芝麻:1.芝麻含有大量的脂肪和蛋白質,還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養成分;芝麻中的亞油酸有調節膽固醇的作用;2.芝麻中含有豐富的維...
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