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類別:私家菜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜補(bǔ)血食譜便秘食譜學(xué)生膳食
主料: 豬肉(肥瘦}200克
調(diào)料: 雞蛋150克 小麥面粉50克 料酒5克 鹽3克 味精1克 大蔥3克 姜3克 芝麻100克 花生油50克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)6 難易6 時(shí)間5
'1.豬肉切成5厘米長(zhǎng)、1厘米寬的肉條,加黃酒、精鹽、味精、蔥姜末腌漬15分鐘。
2.肉條粘上面粉后,在雞蛋液內(nèi)拖一下,再逐條粘上一層芝麻,用七成熱的油炸至外酥里嫩即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們?cè)诔运苫ǖ盎螋~蟹等水產(chǎn)時(shí),通常會(huì)放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時(shí),會(huì)產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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大蔥:蔥的主要營(yíng)養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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小麥面粉:面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì),有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白,對(duì)肝臟組織損傷有修復(fù)作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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芝麻:1.芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì),還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營(yíng)養(yǎng)成分;芝麻中的亞油酸有調(diào)節(jié)膽固醇的作用;2.芝麻中含有豐富的維...
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