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主料: 茄子(紫皮、長(zhǎng)}300克 棗(鮮)300克
輔料: 雞蛋100克 芝麻20克 小麥面粉50克
調(diào)料: 植物油30克 白砂糖20克 淀粉(玉米}15克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)6 難易6 時(shí)間5
'1.將茄子去蒂,洗凈,去皮,切成夾刀片;
2.紅棗洗凈,下入鍋內(nèi)煮爛,去掉皮、核,加白糖攪勻,制成棗泥餡;
3.雞蛋磕入碗內(nèi),加淀粉攪勻成蛋糊;
4.將茄夾內(nèi)抹入棗泥餡,兩面蘸勻面粉備用;
5.炒鍋?zhàn)⒂蜔亮蔁幔瑢⑶褗A掛勻蛋糊,蘸上芝麻,下入鍋內(nèi)炸至金黃色,撈出控油;
6.炒鍋?zhàn)⒂蜔裏幔铀滋前境商菨{,放入茄夾快速翻炒,掛勻糖漿即可。
棗(鮮):1.棗能提高人體免疫力,并可抑制癌細(xì)胞:藥理研究發(fā)現(xiàn),紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,保護(hù)肝臟,紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞...
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小麥面粉:面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì),有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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推薦菜譜: 廣式蘿卜糕 年年高升 炸鮮奶 團(tuán)圓水餃 窩燒豆腐餅 菌油茄夾
雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白,對(duì)肝臟組織損傷有修復(fù)作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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芝麻:1.芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì),還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營(yíng)養(yǎng)成分;芝麻中的亞油酸有調(diào)節(jié)膽固醇的作用;2.芝麻中含有豐富的維...
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