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類別:私家菜補虛養(yǎng)身食譜健脾開胃食譜營養(yǎng)不良食譜便秘食譜
主料: 鴨2000克
調料: 雞蛋300克 小麥富強粉150克 植物油100克 料酒10克 花椒5克 大蔥10克 姜10克 鹽5克 味精2克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易4 時間3
'1.將北京填鴨開膛、去內臟、洗凈后(冰凍的填鴨先放冷水中泡數(shù)小時,化冰,再行開膛),剁下頭、腳、翅膀、鴨掌(可以另外燉或紅燒作下酒菜),將凈鴨剁成兩片。
2.將鴨置于大盤內,兩片鴨應平鋪在1至2個盤上,然后加上料酒、蔥、姜、精鹽(稍淡),將盛鴨盤放入蒸鍋,用旺火蒸約半個小時改用文火蒸,用筷子試扎,必須蒸爛熟,將鴨油取出另置。將鴨骨剔盡冷卻待用。
3.雞蛋打入碗內,加入面粉調勻并較稠,敷在蒸熟待用的鴨的兩面。
4.蒸出的鴨油摻入加熱的油(約各半),再將涂好面粉的鴨肉放入油鍋內炸至兩面黃為止。
5.將炸好的鴨肉取出,置于案板上剁成小塊盛在盤內。
6.精鹽、花椒于事前炒熟,研細后加入味精少許放入小碟中,供蘸食鴨肉用。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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大蔥:蔥的主要營養(yǎng)成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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小麥富強粉:面粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質,有養(yǎng)心益腎、健睥厚腸、除熱止渴的功效。...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優(yōu)質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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鴨:鴨肉中的脂肪酸熔點低,易于消化。所含B族維生素和維生素E較其他肉類多,能有效抵抗腳氣病,神經炎和多種炎癥,還能抗衰老。鴨肉中含有較為豐富的煙酸...
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