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類別:私家菜壯腰健腎食譜補陽食譜補虛養(yǎng)身食譜氣血雙補食譜
主料: 羊肉(瘦}500克
調(diào)料: 黨參2克 黃芪2克 香菇(鮮)50克 玉蘭片50克 大蔥5克 姜3克 花椒3克 鹽3克 味精2克 料酒3克 胡椒粉3克 雞油30克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易4 時間4
'1.黨參、黃芪切片,洗凈用水煮提出濃縮汁30毫升。
2.將羊肉切成片,取碗1個,玉蘭片尖朝外,在碗內(nèi)擺成三叉形,香菇黑面朝下放在當中,羊肉面朝下,整齊地碼在上面。碎肉放上面,加入精鹽、料酒、蔥段、姜片、花椒布包,再加入適量清水及黨參、黃芪濃縮汁,用盤扣住,上屜用旺火蒸30分鐘取出。
3.揭去盤蓋,余汁倒入鍋內(nèi),將肉翻扣在大湯碗內(nèi),鍋內(nèi)加少量清湯和蒸羊肉湯一起燒沸,撇去浮沫,加入味精、胡椒粉調(diào)好口味,淋入雞油,澆在羊肉上即可上桌食用。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產(chǎn)時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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大蔥:蔥的主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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玉蘭片:玉蘭片含有蛋白質(zhì)、維生素、粗纖維、碳水化合物以及鈣、磷、鐵、糖等多種營養(yǎng)物質(zhì)。...
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