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類別:川菜防癌抗癌食譜延緩衰老食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜營養(yǎng)不良食譜
主料: 豬肉(肥瘦}300克
輔料: 雞樅100克 白牛肝菌(干}50克 香菇(鮮)100克 野莧菜100克
調(diào)料: 鹽8克 味精2克 姜10克 色拉油25克 胡椒粉2克 胡椒2克
指數(shù): 營養(yǎng)8 難易4 時(shí)間6
'1.將雞樅、牛肝菌、香菇用清水洗凈切成片;
2.野菜洗凈,氽水,斬成末;
3.豬肉洗凈斬成肉末,加鹽、姜末、醬油、水打成餡;
4.將野菜末拌入肉餡里;
5.鍋內(nèi)加入高湯,放入三菌,用大火燒開,改用小火;
6.將野菜肉餡用手?jǐn)D成大小相等的丸子,燒開;
7.肉丸煮熟后同三菌(雞樅、牛肝菌、香菇)一起裝入湯碗里即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產(chǎn)時(shí),通常會(huì)放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時(shí),會(huì)產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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野莧菜:莧菜葉富含易被人體吸收的鈣質(zhì),對牙齒和骨骼的生長可起到促進(jìn)作用,并能維持正常的心肌活動(dòng),防止肌內(nèi)痙攣。同時(shí)含有豐富的鐵、鈣和維生素K,可以促進(jìn)...
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香菇(鮮):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。1.提高機(jī)體免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細(xì)胞的吞噬功能,還可促進(jìn)T淋巴細(xì)...
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雞樅:1.雞樅能健脾和胃,令人食欲大增。2.它內(nèi)含鈣、磷、鐵、蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)成分,是體弱,病后和老年人的佳肴。3.雞樅的另一特點(diǎn)是含磷量高,是需要補(bǔ)磷...
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