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類別:私家菜健脾開胃食譜營養(yǎng)不良食譜補虛養(yǎng)身食譜便秘食譜防癌抗癌食譜
主料: 鴨1500克
輔料: 口蘑150克
調(diào)料: 鹽5克 大蔥5克 黃酒25克 花椒1克 味精2克 八角2克 姜3克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易5 時間3 養(yǎng)顏1
'1.宰殺鴨子,水燙,去毛,由脊背剖開一小口,掏出內(nèi)臟,用清水洗凈。姜去皮,洗凈,有刀拍松。水發(fā)口蘑菇洗凈,大者一切為二,放入碗內(nèi),加精鹽少許拌一拌,填入鴨膛內(nèi),將鴨腹朝下擺在大碗內(nèi),倒入清湯,加紹酒、味精、精鹽、蔥(打結(jié))結(jié)、姜(切塊)塊、花椒、八角上籠蒸爛取出。
2.將蒸爛的鴨子取出,潷出原汁。炒鍋置火上,倒入原汁燒沸,調(diào)準口味,此時將鴨碗扣入大盤內(nèi),揭去碗,使鴨腹朝上,澆上鹵汁即可上桌食用。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產(chǎn)時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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大蔥:蔥的主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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口蘑:1.富含微量元素硒的口蘑是良好的補硒食品,喝下口蘑湯數(shù)小時后,血液中的硒含量和血紅蛋白數(shù)量就會增加,并且血中谷胱甘肽過氧化酶的活性會顯著增強,...
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鴨:鴨肉中的脂肪酸熔點低,易于消化。所含B族維生素和維生素E較其他肉類多,能有效抵抗腳氣病,神經(jīng)炎和多種炎癥,還能抗衰老。鴨肉中含有較為豐富的煙酸...
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