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類(lèi)別:私家菜健脾開(kāi)胃食譜營(yíng)養(yǎng)不良食譜青少年食譜便秘食譜
主料: 鴨1000克
輔料: 咸鴨蛋200克
調(diào)料: 啤酒30克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)7 難易5 時(shí)間4 養(yǎng)顏2
'1.將板鴨宰殺洗凈后剁去頭、翅,剔去鴨骨剁成條,裝盤(pán)碼成原形,鴨頭放在上面,上鍋蒸熟,取出晾涼;
2.將咸鴨蛋煮熟后去殼切成瓣,碼在盤(pán)周?chē)谷氡?zhèn)啤酒即可。
咸鴨蛋:1.鴨蛋含有蛋白質(zhì)、磷脂、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素D、鈣、鉀、鐵、磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì);2.鴨蛋中蛋白質(zhì)的含量和雞蛋一樣,有強(qiáng)壯身體的作用;3....
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鴨:鴨肉中的脂肪酸熔點(diǎn)低,易于消化。所含B族維生素和維生素E較其他肉類(lèi)多,能有效抵抗腳氣病,神經(jīng)炎和多種炎癥,還能抗衰老。鴨肉中含有較為豐富的煙酸...
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啤酒:1.啤酒是以發(fā)芽大麥為主要原料釀造的一類(lèi)飲料。含酒精度最低,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,成分有水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、二氧化碳、維生素及鈣、磷等物質(zhì)。有“液...
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