做法步驟：

'1.將草魚肉切成細(xì)長(zhǎng)絲，加入料酒、精鹽、白胡椒粉、蔥姜汁、蛋清、淀粉攪勻；
2.剩余淀粉放碗內(nèi)加水調(diào)成濕淀粉；
3.將茶葉用開水沖泡10分鐘，瀝出茶汁，加精鹽、蔥姜汁、味精、水淀粉調(diào)勻；
4.炒鍋?zhàn)⒂蜔了某蔁幔湃媵~絲滑散，至魚絲挺起變白，撈出控油；
5.炒鍋燒熱，烹入茶汁，放入魚絲、茶葉片翻炒，裝盤即可。

食譜營(yíng)養(yǎng)：

雞蛋清：雞蛋清不但可以使皮膚變白，而且能使皮膚細(xì)嫩。這是因?yàn)樗胸S富的蛋白質(zhì)和少量醋酸，蛋白質(zhì)可以增強(qiáng)皮膚的潤(rùn)滑作用，醋酸可以保護(hù)皮膚的微酸性，以...    詳細(xì)介紹

推薦菜譜：  炒雞米    香檸芝麻蝦    雪里藏珍    炸鮮奶    云腿蝦茸莢    炆豆腐盒  

草魚：1.草魚含有豐富的不飽和脂肪酸，對(duì)血液循環(huán)有利，是心血管病人的良好食物；2.草魚含有豐富的硒元素，經(jīng)常食用有抗衰老、養(yǎng)顏的功效，而且對(duì)腫瘤也有一...    詳細(xì)介紹

推薦菜譜：  果汁魚塊    魚香茄子煲    炆豆腐盒    三色雞魚丸    四喜豆腐    酥炸芝麻魚  

綠茶：茶葉是富含維生素K的飲品，而且還含維生素C等成分，具有抗血小板凝集、促進(jìn)膳食纖維溶解、降血壓、降血脂的作用，對(duì)防治心血管疾病十分有利。茶中含有...    詳細(xì)介紹

推薦菜譜：  清炒嶗茶蝦仁    竹蓀扒鮑脯    綠茶娃娃菜    綠茶餃燉水鴨    綠茶番茄湯    綠茶豆腐  

鹽：1.食鹽調(diào)味，能解膩提鮮，祛除腥膻之味，使食物保持原料的本味；2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用；3.用來(lái)清洗創(chuàng)傷可以防止感染；4.撒在食物上可以短期保鮮...    詳細(xì)介紹

推薦菜譜：  蒜拌空心菜    果汁魚塊    魚頭豆腐湯    蠔油芥蘭牛肉    白灼蝦    蠔油草菇  

營(yíng)養(yǎng)成分：