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類別:私家菜壯腰健腎食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜補(bǔ)陽食譜
主料: 小麥面粉500克 羊肉(瘦}250克
輔料: 白菜150克
調(diào)料: 大蔥50克 姜10克 醬油30克 香油20克 鹽3克 味精2克 植物油20克 花椒5克 八角3克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易5 時間6
'1.將面粉加溫水和成略軟的面團(tuán),放置備用。
2.大料、花椒熬成濃調(diào)料水,晾涼備用,蔥姜洗凈切末。白菜用開水焯一下,剁成餡,擠去水分。
3.將白菜餡、羊肉末、調(diào)料水、蔥姜末、香油、味精、醬油拌勻制成鍋貼餡。
4.將面粉團(tuán)揉勻,揪成劑子,作成面皮,和鍋貼餡包成長形鍋貼生坯。
5.平底鍋抹上一層油,放小火上,將鍋貼生坯逐個擺放入鍋。待鍋貼底部有黃色斑點(diǎn)時,淋水少許,并立即蓋上鍋蓋,以使熱蒸汽蒸熟鍋貼。待淋入的水即將悶干時,順鍋貼之間再淋入植物油適量,繼續(xù)煎片刻待底部金黃時,鏟出裝盤即可。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產(chǎn)時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時,會產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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大蔥:蔥的主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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白菜:1.白菜含有豐富的粗纖維,不但能起到潤腸、促進(jìn)排毒的作用又刺激腸胃蠕動,促進(jìn)大便排泄,幫助消化的功能。對預(yù)防腸癌有良好作用。2.秋冬季節(jié)空氣特別...
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小麥面粉:面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì),有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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