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類別:私家菜冬季養(yǎng)生食譜低溫環(huán)境作業(yè)人群食譜青少年食譜術(shù)后食譜
主料: 牛里脊肉1000克
調(diào)料: 白砂糖100克 醬油20克 辣椒油20克 料酒10克 味精2克 鹽10克 大蔥10克 姜10克 醋5克 花生油70克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易6 時(shí)間4 養(yǎng)顏2 麻辣3
'1.牛里脊肉切成薄片,用醬油腌漬2小時(shí)取出。
2.鍋置火上,放油燒熱后分批加入適量的牛里脊肉片炸至酥透撈出瀝油。
3.鍋中留底油少許,再置上火,放入蔥和姜熗出香味,放入料酒、醋、醬油、精鹽、味精和白糖,再加入清水浸沒牛里脊肉片,在火上燒至成濃汁,加入白糖和辣椒油翻拌均勻即可。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產(chǎn)時(shí),通常會(huì)放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時(shí),會(huì)產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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大蔥:蔥的主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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花生油:1.中國預(yù)防醫(yī)學(xué)科學(xué)院經(jīng)研究證實(shí),花生油含鋅量是色拉油、粟米油、菜籽油、豆油的許多倍。雖然補(bǔ)鋅的途徑很多,但油脂是人們?nèi)粘1匦璧难a(bǔ)充物,所以食...
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