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主料: 豬肋條肉(五花肉)650克
輔料: 油菜心50克 鵪鶉蛋150克 生菜(團葉)6克
調料: 腐乳(臭}10克 醬油5克 八角1克 鹽2克 味精2克 植物油75克 姜10克
指數: 營養8 難易3 時間3
'1.生菜洗凈取其葉待用;將帶皮五花肉刮凈皮上的毛,放入湯鍋中煮至八成熟,撈出控凈水分,用布擦干皮上油和水,在表皮上抹一層老抽醬油,肉皮朝下放漏勺內;將鍋燒熱,放凈油旺火燒至七八成熱時,過油炸,待肉皮起泡時撈出,用涼水泡40分鐘至肉皮起皺。
2.撈出的肉塊,瀝凈水分,修齊邊角,肉皮朝下,切成0.3厘米厚的連刀片;腐乳攪爛,大料拍碎,姜切末,鵪鶉蛋煮熟剝皮并雕制成形似小白兔,油菜心用開水氽一下.
3。取蒸碗,底部放腐乳、碎大料、姜末,將切好的肉皮朝下,碼在碗內,上邊放鹽、味精、少許老抽醬油和高湯,上屜用旺火頂沸,再用小火蒸爛出屜。
4.取一平盤,將油菜心整齊碼放盤中間,蒸好的肉扣在上面,四周圍上菜松,將鵪鶉蛋雕制的小白兔均勻地放在菜松上即可。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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生菜(團葉):1.生菜中含有膳食纖維和維生素C,有消除多余脂肪的作用,故又叫減肥生菜;2.因其莖葉中含有萵苣素,故味微苦,具有鎮痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經...
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鵪鶉蛋:鵪鶉蛋的營養價值不亞于雞蛋,豐富的蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維A、維B2、維B1、鐵、磷、鈣等營養物質,可補氣益血,強筋壯骨。...
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