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主料: 豬腿肉1000克
輔料: 辣椒(紅、尖、干}5克
調料: 香菜20克 大蔥10克 鹽8克 甜面醬15克
指數: 營養6 難易5 時間5 養顏5 麻辣2
'1.先把豬毛刮干凈,然后在肉部每距離2厘米切1刀,不能切得太深;
2.辣椒炒香剁末,生蔥剁茸,用碗盛起,加入鹽、黃酒調勻,涂擦在豬的內部,腌半小時后,將肉上叉;
3.燒木炭,用磚頭作架放上馬,叉架在馬上,把肉轉動烤,先烤肉部和兩旁,后烤皮;
4.燒至一成熟時,用鐵針在由肉部穿過皮部,轉過來由皮部穿過肉部,連續穿幾次,再把肉繼續烤;
5.至豬皮轉黑色時,將叉吊離開火位,用果刀刮掉豬皮焦黑色為止,取出將瘦肉切件先落盤墊底;
6.肥肉連皮斜刀切片蓋面用蔥,香菜伴盤邊,跟潮州甜醬2碟上席。
大蔥:蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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香菜:香菜中含有許多揮發油,其特殊的香氣就是揮發油散發出來的。它能祛除肉類的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的獨特功效。香...
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鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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