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類別:私家菜補虛養(yǎng)身食譜氣血雙補食譜健脾開胃食譜營養(yǎng)不良食譜
主料: 雞5000克
輔料: 豬肉(肥瘦}150克 冬菜100克 香菇(鮮)100克
調(diào)料: 大蔥10克 豬網(wǎng)油250克 豬油(煉制)30克 料酒10克 白砂糖10克 醬油10克 味精5克 鹽20克 香油30克 花椒10克 姜10克 辣椒油20克
指數(shù): 營養(yǎng)8 難易4 時間1 麻辣4
'1.雞宰殺去凈毛,開膛去內(nèi)臟洗凈,瀝干水分,敲斷腿骨去掉腳爪,用拍破的蔥、姜以及精鹽2茶匙,醬油、料酒、花椒將雞身內(nèi)外揉搓,腌約3小時,余下蔥切花。
2.豬肉、大蔥都切成絲,晾干水分。
3.去掉腌雞的蔥、姜和花椒,把餡灌入雞腹內(nèi),再用香油,蔥花抹在雞的身上,然后用網(wǎng)油包裹,再用荷葉裹三層,用繩來回扎緊。
4.黃泥加精鹽3茶匙,水適量和勻,糊在荷葉外面。
5.用一中號墊放爐灰,將木炭燒紅,把雞放在炭火中間烤約3個小時,以免出氣。
6.食用時,洗凈黃泥敲掉,然后解去繩,剝?nèi)ズ扇~,裝入盤內(nèi),淋香油,隨上辣椒油兩碟即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產(chǎn)時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產(chǎn)生一種有害物質氧...
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雞:雞肉蛋白質的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。雞肉含有對人體生長發(fā)育有重要作用的磷脂類,...
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