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主料: 火腿500克 香菇(鮮)75克
調(diào)料: 黃酒25克 大蔥10克 味精1克 雞油5克 胡椒粉1克
指數(shù): 營養(yǎng)8 難易4 時間2 養(yǎng)顏1
'1.干冬菇放入溫水中泡透,去蒂,洗凈,擠去水,大者一切為二,裝入碗內(nèi)。
2.取生火腿膀肉一塊(正方形),置小火上烙去豬皮上的毛用熱水泡片刻刮洗干凈,取出,在瘦肉一面剞上十字花刀呈棋盤狀,深度接近火腿皮,然后豬皮朝下,放入瓦缽內(nèi),加紹酒、清水200克,上籠蒸1小時熟透,取出,潷去汁(留作它用)。將冬菇放在火腿膀上,加內(nèi)清湯,再入籠蒸1小時至火腿膀肉酥爛時取出。
3.炒鍋置火上,倒入雞清湯燒沸,撇云浮沫,潷入蒸火腿膀肉及冬菇的原汁,加蔥段(切段),舀入熟雞油適量,下味精、胡椒粉。
4.將蒸好的火腿膀肉及冬菇翻扣在大湯碗內(nèi),倒入燒好的清湯即成。
大蔥:蔥的主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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火腿:1.火腿色澤鮮艷,紅白分明,瘦肉香咸帶甜,肥肉香而不膩,美味可口;2.火腿內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)和適度的脂肪,十多種氨基酸、多種維生素和礦物質(zhì);3.火腿...
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