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類別:健脾開胃食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜營(yíng)養(yǎng)不良食譜私家菜氣血雙補(bǔ)食譜
主料: 鴨1500克
輔料: 黨參15克 黃芪15克 陳皮10克
調(diào)料: 醬油10克 大蔥10克 姜10克 黃酒15克 白砂糖3克 味精2克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)8 難易5 時(shí)間3
'1.將家鴨宰殺后去凈毛,剁去爪,剖除內(nèi)臟,洗凈;黨參、黃芪洗潤(rùn)后切成斜片,陳皮切成絲,姜切片,蔥切段。
2.用醬油在鴨皮上抹勻,放入油鍋中炸至皮呈金黃色撈出。
3.用溫水洗凈油膩,盛入沙鍋內(nèi),再加入黨參、黃芪、陳皮、姜、蔥,并加入料酒、醬油、糖、味精、清水,用中火燒沸,后改用文火燜至鴨肉熟爛。
4.取出鴨子,拆去其大骨,斬成條塊,放入大湯碗內(nèi),注入原湯即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們?cè)诔运苫ǖ盎螋~蟹等水產(chǎn)時(shí),通常會(huì)放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時(shí),會(huì)產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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大蔥:蔥的主要營(yíng)養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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鴨:鴨肉中的脂肪酸熔點(diǎn)低,易于消化。所含B族維生素和維生素E較其他肉類多,能有效抵抗腳氣病,神經(jīng)炎和多種炎癥,還能抗衰老。鴨肉中含有較為豐富的煙酸...
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