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類別:私家菜補虛養(yǎng)身食譜健脾開胃食譜營養(yǎng)不良食譜便秘食譜
主料: 鴨1250克
輔料: 雞胸脯肉150克 蝦仁100克 肥膘肉100克 核桃100克
調(diào)料: 雞蛋清60克 淀粉(玉米}50克 淀粉(豌豆}10克 小蔥5克 姜10克 鹽5克 胡椒粉2克 料酒10克 植物油80克
指數(shù): 營養(yǎng)8 難易5 時間3
'1.將鴨洗凈,瀝干,用精鹽、胡椒粉將其內(nèi)外抹遍腌漬30分鐘,加入蔥、姜上屜用旺火蒸40分鐘,取出晾涼,剔去骨,從背部剖開,按平,鴨肉一面撒上干玉米粉。
2.將蝦仁、肥膘肉分別剁成蓉,拌和,加入精鹽、胡椒粉、打勻的蛋清及淀粉,順向用力攪打至發(fā)漲,核桃仁用刀背壓成黃豆粒大小備用。
3.將拌和的肉蓉涂于鴨肉上,再放上核桃仁,蓋上白紙輕輕按平。
4.將炒鍋置火上,倒入植物油,燒至六成熱,爆香姜片,下入鴨肉炸成金黃色時即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產(chǎn)時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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小蔥:1.解熱、祛痰:蔥的揮發(fā)油等有效成分,具有刺激身體汗腺,達到發(fā)汗散熱的作有;蔥油刺激上呼吸道,使黏痰易于咯出。2.促進消化吸收:蔥還有刺激機體消...
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雞蛋清:雞蛋清不但可以使皮膚變白,而且能使皮膚細嫩。這是因為它含有豐富的蛋白質(zhì)和少量醋酸,蛋白質(zhì)可以增強皮膚的潤滑作用,醋酸可以保護皮膚的微酸性,以...
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雞胸脯肉:雞肉蛋白質(zhì)含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用,所含對人體生長發(fā)育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂的重...
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