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主料: 大豆150克 山藥150克 豬排骨(大排}250克
調料: 大蔥5克 姜3克 黃酒20克 鹽3克
指數: 營養8 難易6 時間3 養顏3
'1.將豬骨洗凈敲成碎塊;
2.黃豆(大豆)洗凈泡發;
3.蔥、姜分別切成蔥段和姜片備用;
4.山藥洗凈去皮,切成碎粒兒;
5.將豬骨放入水鍋中加蔥段、姜片、黃酒燒開,撇去浮沫,放入泡發好的黃豆;
6.小火煮至豆酥爛,撈出豬骨,加入山藥粒燒酥,加鹽即可。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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大蔥:蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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山藥:1.健脾益胃、助消化:山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛,皆可食用。臨...
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大豆:1.增強機體免疫功能:大豆含有豐富的蛋白質,含有多種人體必需的氨基酸,可以提高人體免疫力;2.防止血管硬化:黃豆中的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽...
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