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類別:私家菜脾調(diào)養(yǎng)食譜冬季養(yǎng)生食譜老人食譜
主料: 羊排500克
調(diào)料: 雞蛋50克 植物油50克 面包屑67克 鹽3克 胡椒粉3克
指數(shù): 營養(yǎng)5 難易6 時間6
'將羊排切成1份2塊帶骨,用肉拍子拍薄,再用刀剁之,收攏橢圓形,撒鹽、胡椒粉,裹雞蛋糊、面包渣,用熱油炸呈黃色,入烤爐烤至熟即可。
雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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面包屑:...
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鹽:1.食鹽調(diào)味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創(chuàng)傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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