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類別:私家菜
主料: 茄子250克
輔料: 雞蛋40克
調(diào)料: 鹽3克 淀粉(豌豆}10克 小麥面粉5克 白砂糖50克 植物油75克
指數(shù): 營養(yǎng)5 難易7 時(shí)間6
'1.茄子去皮,切成0.83厘米粗、3.3厘米長的條,用鹽殺一下待用。
2.雞蛋、粉芡、面粉放碗內(nèi),加水1勺攪成糊。
3.鍋放火上,添入清油,油熱六成,將茄子逐條下鍋內(nèi)炸至焦黃撈出,潷去余油。
4.鍋放火上,下入水1勺半, 勾入流水芡,汁沸時(shí)加烘汁油25克,下入茄子,翻兩三個(gè)身出鍋盛盤食用。
茄子:1.保護(hù)心血管、抗壞血病:茄子含豐富的維生素P,這種物質(zhì)能增強(qiáng)人體細(xì)胞間的粘著力,增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性,減低毛細(xì)血管的脆性及滲透性,防止微血管破裂...
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小麥面粉:面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì),有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白,對肝臟組織損傷有修復(fù)作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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