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主料: 青魚1000克
調料: 香菜10克 料酒25克 鹽3克 醋10克 味精3克 白胡椒1克 大蔥15克 姜15克 豬油(煉制)75克
指數: 營養6 難易4 時間6
'1.青魚去鱗、鰓及內臟,洗凈,在魚背上剞上十字花刀。
2.鍋內放入少許豬油燒熱,放入胡椒粉、蔥、姜煸出香味后烹料酒,入雞湯、精鹽、味精,旺火將湯煮沸幾次,將魚放入湯內煮15分鐘,撈入湯盆中,原湯過籮加入米醋倒入湯盆中,撒上蔥絲、香菜即可。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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大蔥:蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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香菜:香菜中含有許多揮發油,其特殊的香氣就是揮發油散發出來的。它能祛除肉類的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的獨特功效。香...
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青魚:1.青魚中除含有豐富蛋白質、脂肪外,還含豐富的硒、碘等微量元素,故有抗衰老、抗癌作用;2.魚肉中富含核酸,這是人體細胞所必須的物質,核酸食品可延...
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