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類別:私家菜營養不良食譜氣血雙補食譜健脾開胃食譜壯腰健腎食譜
主料: 雞肉500克 香菇(鮮)200克
調料: 豆瓣50克 辣椒(紅、尖、干}30克 花椒8克 姜15克 辣椒油20克 鹽5克 醬油5克 白砂糖3克 江米酒5克 香油10克 大蔥30克 料酒15克 胡椒粉3克 味精1克 雞精3克 豬油(煉制)50克
指數: 營養6 難易5 時間4 養顏4 麻辣6
'1.土雞宰殺洗凈剁成大約3厘米見方的塊,放入盆中加鹽、料酒和勻,碼味十分鐘;
2.香菇去蒂,清洗干凈,然后切成塊;
3.郫縣豆瓣剁細;
4.鍋置旺火上,放入精煉油燒至六成熱,下雞肉塊,加料酒,煸干水分,撈出待用;
5.鍋內留少許油,燒至五成熱,投入郫縣豆瓣、干辣椒節、花椒,炒香上色,下姜米、蔥段稍炒,摻入鮮湯和礦泉水,倒入雞肉、香菇,調入精鹽、料酒、胡椒粉、白糖、醬油、江米酒、雞精,燒至雞肉把軟離骨,烹入味精、香油、辣椒油,推轉和勻,起鍋裝入碗中即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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香菇(鮮):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。1.提高機體免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細胞的吞噬功能,還可促進T淋巴細...
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雞肉:雞肉蛋白質含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用。...
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