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主料: 雞胸脯肉100克 面包200克
輔料: 蝦仁50克 香菇(鮮)25克 雞蛋50克
調(diào)料: 大蔥5克 姜4克 料酒10克 鹽4克 味精1克 植物油40克
指數(shù): 營養(yǎng)6 難易5 時(shí)間5 養(yǎng)顏3
'1.雞脯肉,蝦仁剁成細(xì)泥;
2.蔥、姜切末;
3.冬菇切碎,加入蔥末、姜末、料酒,鹽,味精、雞蛋攪勻;
4.面包削成0.5厘米厚,直徑4厘米的圓形片16片;
5.將拌好的雞泥抹在8片面包片,再放一片面包片蓋在雞泥上;
6.油鍋放寬油,燒七成熱將制好的面包片下入油鍋炸至呈金黃色撈出裝盤。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們?cè)诔运苫ǖ盎螋~蟹等水產(chǎn)時(shí),通常會(huì)放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時(shí),會(huì)產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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大蔥:蔥的主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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香菇(鮮):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。1.提高機(jī)體免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細(xì)胞的吞噬功能,還可促進(jìn)T淋巴細(xì)...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白,對(duì)肝臟組織損傷有修復(fù)作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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