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類別:私家菜
主料: 油皮75克 蝦仁200克 肥膘肉50克
調料: 雞蛋75克 花生油60克 鹽2克 味精1克 料酒10克 大蔥5克 姜2克 淀粉(豌豆}10克 香油10克 椒鹽15克
指數: 營養6 難易5 時間6
'1.將豆腐皮浸潤回軟,切成長方塊,去殼的蝦肉與肥肉在一起洗凈,混合一起剁成細蓉,放入蔥末、姜末、鹽、味精、香油、料酒攪拌均勻上勁,成為蝦餡;將雞蛋打在碗內,加濕淀粉20克(淀粉10克加水10克)調成蛋糊。
2.將豆腐皮鋪在案板上,抹上拌好的蝦餡,然后卷成直徑1厘米左右的卷,用蛋糊封口,切成3厘米的長的段,擺在盤內。
3.鍋架火上,放油燒至四五成熱,將卷好的豆腐皮卷兩頭蘸勻蛋糊,投放油鍋浸炸,不斷攪動,翻個,使腐皮卷均勻受熱,炸2至分鐘,內部熟透,撈出;將鍋回至火上,待油溫升至七八成熱,再投放腐皮卷速炸,見外皮酥脆,色澤黃亮時,撈出控油,放入盤內,吃時蘸花椒鹽。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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大蔥:蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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油皮:1.豆腐皮中含有豐富的優質蛋白,營養價值較高;2.豆腐皮含有的大量卵磷脂,防止血管硬化,預防心血管疾病,保護心臟;3.并含有多種礦物質,補充鈣質,...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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