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類別:私家菜營養(yǎng)不良食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜補(bǔ)陽食譜
主料: 對蝦400克 面包250克
輔料: 肥膘肉50克 金華火腿20克 香菜10克 荸薺50克
調(diào)料: 鹽5克 味精2克 料酒10克 淀粉(豌豆}8克 雞蛋清50克 蔥汁5克 姜汁5克 植物油70克
指數(shù): 營養(yǎng)6 難易5 時(shí)間6
'1.將大蝦去頭尾、沙包、沙線及皮,洗凈,與豬肥膘一起砸成泥,放于碗內(nèi),加雞蛋清、蔥姜汁、適量鹽、味精、料酒、拍碎的馬蹄與水淀粉,攪拌均勻成蝦餡。
2.面包去硬皮,用鐵模子刻成直徑4厘米,厚0.3厘米的圓片,用餡尺將蝦餡抹于面包上,以抹成圓平略鼓起為好,在中間撒上火腿末,兩邊按上香菜葉。
3.鍋上火,注入油,待燒至六成熱時(shí),逐個(gè)下入蝦托,餡朝下炸熟,再翻個(gè)炸面包一面,炸到金黃色時(shí)撈出裝盤。
香菜:香菜中含有許多揮發(fā)油,其特殊的香氣就是揮發(fā)油散發(fā)出來的。它能祛除肉類的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的獨(dú)特功效。香...
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荸薺:荸薺中含的磷是根莖類蔬菜中較高的,能促進(jìn)人體生長發(fā)育和維持生理功能的需要,對牙齒骨骼的發(fā)育有很大好處,同時(shí)可促進(jìn)體內(nèi)的糖、脂肪、蛋白質(zhì)三大物...
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推薦菜譜: 炒雞米 瓤荷包雞蛋 炒嫩鴿松 珍珠肉丸 一帆風(fēng)順 脆皮炸雞
雞蛋清:雞蛋清不但可以使皮膚變白,而且能使皮膚細(xì)嫩。這是因?yàn)樗胸S富的蛋白質(zhì)和少量醋酸,蛋白質(zhì)可以增強(qiáng)皮膚的潤滑作用,醋酸可以保護(hù)皮膚的微酸性,以...
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推薦菜譜: 炒雞米 香檸芝麻蝦 雪里藏珍 炸鮮奶 云腿蝦茸莢 炆豆腐盒
對蝦:1.蝦營養(yǎng)豐富,且其肉質(zhì)松軟,易消化,對身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物;2.蝦中含有豐富的鎂,鎂對心臟活動(dòng)具有重要的調(diào)節(jié)作用,能很好的...
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