做法步驟：

'1.水發海參片切成8厘米長、3厘米寬的條；
2.冬菇用溫水泡發后去蒂，把泡冬菇的水留著待用，冬筍切成條；
3.鍋置于旺火上，放入大油、蔥、姜煸炒；
4.再投入冬菇、冬筍煸炒后加雞湯500毫升和泡冬菇的原水；
5.倒入海參、海米，加醬油、料酒、精鹽、胡椒面，燒開后撇去浮沫，移至小火燜爛成濃汁即成。

食譜營養：

姜：生姜還具有解毒殺菌的作用，日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時，通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時，會產生一種有害物質氧...    詳細介紹

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大蔥：蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣，含烯丙基硫醚。而烯...    詳細介紹

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冬筍：冬筍是一種富有營養價值并具有醫藥功能的美味食品,質嫩味鮮,清脆爽口,含有蛋白質和多種氨基酸、維生素,以及鈣、磷、鐵等微量元素以及豐富的纖維素，能...    詳細介紹

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香菇（鮮）：香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。1.提高機體免疫功能：香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細胞的吞噬功能，還可促進T淋巴細...    詳細介紹

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營養成分：