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主料: 牛肉(瘦)800克
輔料: 芝麻60克
調料: 白砂糖60克 花生油100克 香油30克 鹽3克 味精2克 花椒3克 八角3克
指數: 營養6 難易6 時間5
'1.牛肉洗凈,放入鍋內,用小火煮至熟透,撈出晾涼后切成小條。放入鍋內,加入清水800克、精鹽、花生油。
2.用紗布包好花椒、八角放入鍋里,燒沸后轉小火燒至湯汁將干時,撒入白糖和味精, 繼續用小火收干水汽,取出紗布袋,出鍋晾涼,加入熟芝麻和香油,拌勻裝盤即可。
牛肉(瘦):1.牛肉富含蛋白質,氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發育及術后,病后調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜,寒冬...
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芝麻:1.芝麻含有大量的脂肪和蛋白質,還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養成分;芝麻中的亞油酸有調節膽固醇的作用;2.芝麻中含有豐富的維...
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花生油:1.中國預防醫學科學院經研究證實,花生油含鋅量是色拉油、粟米油、菜籽油、豆油的許多倍。雖然補鋅的途徑很多,但油脂是人們日常必需的補充物,所以食...
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