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類別:私家菜補(bǔ)血食譜氣血雙補(bǔ)食譜貧血食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜
主料: 雞肉200克
輔料: 荔枝50克 雞蛋100克 小麥面粉50克 奶油25克
調(diào)料: 胡椒粉2克 植物油30克
指數(shù): 營養(yǎng)6 難易6 時間5 養(yǎng)顏2
'1.先將雞肉、荔枝肉斬成細(xì)茸,加少許鹽、胡椒粉基本調(diào)味,擠成荔枝般大小的丸子,沾上面粉托上全蛋液,再滾上面包渣備用;
2.勺內(nèi)放寬油燒至六成熱時,放入做好的荔枝雞球炸透呈金黃色撈出,裝盤,再取勺放奶油燒熱澆在雞球上即成。
荔枝:1.荔枝所含豐富的糖分具有補(bǔ)充能量,增加營養(yǎng)的作用,研究證明,荔枝對大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用,能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥;2.荔枝肉含豐富的維生素...
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小麥面粉:面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì),有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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推薦菜譜: 廣式蘿卜糕 年年高升 炸鮮奶 團(tuán)圓水餃 窩燒豆腐餅 菌油茄夾
奶油:奶油的脂肪含量比牛奶增加了20~25倍,而其余的成分如非脂乳固體(蛋白質(zhì)、乳糖)及水分都大大降低,是維生素A和維生素D含量很高的調(diào)料....
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白,對肝臟組織損傷有修復(fù)作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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雞肉:雞肉蛋白質(zhì)含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強(qiáng)體力,強(qiáng)壯身體的作用。...
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