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類別:私家菜健脾開胃食譜脾調養食譜氣血雙補食譜青少年食譜運動員食譜
主料: 牛肉(后腿}500克
調料: 花生油100克 鹽5克 醬油25克 赤砂糖100克 辣椒粉15克 胡椒粉5克 味精5克
指數: 營養6 難易6 時間5 養顏2 麻辣3
'1.把牛肉橫紋切片,拍松。將牛肉與醬油、鹽、味精、辣椒粉、花椒粉攪拌均勻,腌5分鐘。
2.把花生油倒入鍋內,用旺火燒至起煙后,然后下牛肉,炸到牛肉呈金紅色,即撈起瀝干油。
3.炒鍋上火,倒油燒熱,將紅糖炒成汁后加入腌牛肉的調料煸炒片刻,再放入牛肉拌炒均勻即成。
花生油:1.中國預防醫學科學院經研究證實,花生油含鋅量是色拉油、粟米油、菜籽油、豆油的許多倍。雖然補鋅的途徑很多,但油脂是人們日常必需的補充物,所以食...
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鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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味精:1.味精對人體沒有直接的營養價值,但它能增加食品的鮮味,引起人們食欲,有助于提高人體對食物的消化率;2.味精中的主要成分谷氨酸鈉還具有治療慢性肝...
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