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主料: 雞胸脯肉200克
輔料: 肥膘肉50克 雞蛋50克 香菇(鮮)50克 淀粉(玉米}25克
調(diào)料: 鹽4克 味精2克 料酒10克 植物油50克
指數(shù): 營養(yǎng)6 難易6 時(shí)間5 養(yǎng)顏4
'1.將雞脯肉、肥膘肉剁碎,加淀粉、料酒、鹽攪均勻;
2.冬菇洗凈切細(xì)絲;
3.盤上撒上干面粉,再把制好的雞茸擠成丸子,放在干粉盤中,用小刀抹平成圓餅形,上面用冬菇絲點(diǎn)綴成古錢形備用;
4.勺內(nèi)放適量精制油燒至八成熱,放入做好的雞餅炸成黃色撈出擺在盤中即成,帶椒鹽上桌。
香菇(鮮):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。1.提高機(jī)體免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細(xì)胞的吞噬功能,還可促進(jìn)T淋巴細(xì)...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白,對(duì)肝臟組織損傷有修復(fù)作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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雞胸脯肉:雞肉蛋白質(zhì)含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強(qiáng)體力,強(qiáng)壯身體的作用,所含對(duì)人體生長發(fā)育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂的重...
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