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主料: 茄子(圓}400克
輔料: 口蘑100克 木耳(干}100克 核桃50克
調料: 魚露100克 大蔥10克 白砂糖5克 姜5克 料酒5克 味精2克 淀粉(豌豆}5克 植物油20克
指數: 營養6 難易6 時間5 養顏5
'1.將水發口蘑、水發木耳用清水洗凈,切碎末;核桃仁過油備用;姜切末;淀粉加水適量調勻成濕淀粉。
2.炒勺上火,放入魚子醬、蔥頭煸出香味,離火,倒入姜末、味精、白糖、料酒、口蘑、木耳、水淀粉拌勻,制成餡料。
3.茄子洗凈,去蓋,挖籽,填入餡料,蓋上茄蓋,并用淀粉封口,入蒸鍋蒸約10分鐘取出,裝盤,在盤子四周放上油炸核桃仁即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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大蔥:蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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口蘑:1.富含微量元素硒的口蘑是良好的補硒食品,喝下口蘑湯數小時后,血液中的硒含量和血紅蛋白數量就會增加,并且血中谷胱甘肽過氧化酶的活性會顯著增強,...
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核桃:1.核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸,這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質,能滋養腦細胞,增強腦功能;2.核桃仁有防止動脈硬...
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