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主料: 豆腐(北}250克 豬網油150克
調料: 雞蛋75克 小麥面粉50克 花生油50克 豬油(煉制)15克 大蔥5克 醬油15克 味精1克 淀粉(豌豆}8克 椒鹽15克
指數: 營養6 難易6 時間6
'1.將豆腐洗凈,用刀抹壓成泥,放入碗內,加入蔥花、醬油、味精、精鹽和熟豬油攪拌成餡。豬網油洗凈,晾干,鋪在案板上,鋪放上豆腐餡,理成條狀,用網油卷成卷,再切成2厘米長的段,雞蛋打入碗內,加濕淀粉15克(淀粉8克加水7克)調成蛋泡糊。
2.鍋架火上,放油燒至七成熱,將網油豆腐沾上面粉(要多沾一些),再掛勻蛋泡糊,逐個投入油鍋,炸至外表發黃,質酥脆,即可撈出,控凈余油裝上盤,食用時蘸花椒鹽。
大蔥:蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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小麥面粉:面粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質,有養心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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