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主料: 豆腐(北}250克
輔料: 雞蛋150克 淀粉(豌豆}25克
調(diào)料: 鹽2克 味精1克 植物油50克 椒鹽10克
指數(shù): 營養(yǎng)6 難易6 時間6
'1.將豆腐洗凈,用水浸燙一下,切成長方粗條或長方形薄片,放入碗內(nèi),加入精鹽、味精拌勻,腌漬入味,將雞蛋磕入碗內(nèi),用筷子順一個方向抽打成泡沫狀,加入淀粉攪勻成糊。
2.鍋架火上,放油燒至六七成熱,將豆腐條均勻地蘸上泡沫糊下鍋,炸至外表稍挺,七八成熟時,撈出,鍋內(nèi)油溫升至八成熱以上時,將豆腐條回鍋復(fù)炸,炸至外表膨松呈黃色,全部成熟時,盛入盤內(nèi)。食時隨帶花椒椒蘸食。
雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白,對肝臟組織損傷有修復(fù)作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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鹽:1.食鹽調(diào)味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創(chuàng)傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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味精:1.味精對人體沒有直接的營養(yǎng)價值,但它能增加食品的鮮味,引起人們食欲,有助于提高人體對食物的消化率;2.味精中的主要成分谷氨酸鈉還具有治療慢性肝...
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