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主料: 羊排175克
調料: 雞蛋25克 面包屑20克 植物油30克 小麥面粉10克 鹽2克 胡椒粉1克
指數: 營養6 難易6 時間6
'1.將雞蛋打散成蛋液。
2.將羊排肉洗凈,剔凈筋皮,切成2片。用刀背拍打成薄片,將邊緣收攏整齊,撒鹽、胡椒粉,拍一層干面粉,刷一層蛋液,再裹一層面包興,壓實即成羊排。
3.當平底油鍋燒熱后,將羊排放入,炸到兩面呈金黃色并熟透,迅速撈出,控干余油,即可裝盤。
小麥面粉:面粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質,有養心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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面包屑:...
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