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主料: 茄子250克
輔料: 雞蛋50克 小麥面粉30克
調料: 植物油25克 淀粉(玉米}15克 鹽3克 白砂糖10克
指數: 營養6 難易6 時間6
'1.將茄子洗凈,切成長條,撒入精鹽腌片刻備用;
2.將雞蛋磕入碗內,加淀粉、面粉、水攪拌成糊;
3.淀粉放碗內加水調成濕淀粉;
4.炒鍋注油燒至六成熱,將茄子條蘸上糊逐條下鍋,炸至焦黃撈出;
5.炒鍋添少許水,放入白糖燒開,用水淀粉勾芡,倒入茄子,翻炒均勻即可。
茄子:1.保護心血管、抗壞血病:茄子含豐富的維生素P,這種物質能增強人體細胞間的粘著力,增強毛細血管的彈性,減低毛細血管的脆性及滲透性,防止微血管破裂...
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小麥面粉:面粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質,有養心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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