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主料: 雞肉100克
輔料: 蘿卜干80克 芝麻20克 花生仁(生)50克
調料: 小蔥10克 鹽4克 醬油10克 味精2克 白砂糖3克 花椒粉5克 辣椒油20克 花椒5克 香油5克
指數: 營養6 難易6 時間6
'1.將雞肉煮熟切成長約六厘米,粗約0.5厘米的絲;
2.蘿卜干洗凈,晾干水分;
3.小蔥洗凈,切成蔥花;
4.芝麻洗凈瀝干水分,下鍋中炒香后起鍋待用;
5.花生米用油炸至酥脆,撈出瀝干油分,去皮剁碎成粒;
6.將雞肉絲放入盆中,加蘿卜干,鹽,鮮湯,味精,白糖,醬油,花椒面,花椒油,辣椒油,香油,蔥花,拌合均勻,盛入窩盤中,撒上熟芝麻,花生粒上桌和勻即可食用。
小蔥:1.解熱、祛痰:蔥的揮發油等有效成分,具有刺激身體汗腺,達到發汗散熱的作有;蔥油刺激上呼吸道,使黏痰易于咯出。2.促進消化吸收:蔥還有刺激機體消...
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雞肉:雞肉蛋白質含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用。...
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芝麻:1.芝麻含有大量的脂肪和蛋白質,還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養成分;芝麻中的亞油酸有調節膽固醇的作用;2.芝麻中含有豐富的維...
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花生仁(生):1.花生含有維生素E和一定量的鋅,能增強記憶,抗老化,延緩腦功能衰退,滋潤皮膚;2.花生中的維生素K有止血作用;花生紅衣的止血作用比花生更是高出50...
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