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主料: 土豆(黃皮)400克
輔料: 雞蛋100克 小麥面粉15克
調料: 鹽3克 胡椒粉2克 黃油80克
指數: 營養6 難易6 時間6
'1.土豆洗凈蒸熟后去皮搗碎;
2.加入磕開的雞蛋、面粉和溶化的黃油30克拌勻;
3.加入鹽、胡椒粉調好味攪拌成土豆泥;
4.將調好味的土豆泥團成一個個小圓形生?;
5.煎盤燒熱后加入余下的黃油,將土豆餅煎至兩面焦黃即成。
小麥面粉:面粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質,有養心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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土豆(黃皮):1.和中養胃、健脾利濕:土豆含有大量淀粉以及蛋白質、B族維生素、維生素C等,能促進脾胃的消化功能。2.寬腸通便:土豆含有大量膳食纖維,能寬腸通便,...
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鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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