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類別:私家菜月經不調食譜補虛養身食譜氣血雙補食譜營養不良食譜
主料: 童子雞500克
輔料: 雞蛋清30克
調料: 花生油100克 大蔥5克 醬油5克 鹽5克 料酒10克 花椒粉2克 淀粉(玉米}5克
指數: 營養6 難易6 時間6
'1.剁爪,剁條:將雞宰殺洗凈,剁去爪尖,由脊背劈成兩片,用刀一拍,再剁成長條;
2.腌漬:將雞條放入盤中,加入醬油,料酒,精鹽,蔥末,花椒粉腌漬入味;
3.掛糊:將腌好的雞條放入蛋清和淀粉拌勻;
4.炸制:炒鍋放火上,倒入花生油燒至五成熱時,將雞條下入炸熟撈出,待油溫升至九成熱時,再投入雞條復炸至呈金黃色,撈出瀝油,裝盤即成。
大蔥:蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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雞蛋清:雞蛋清不但可以使皮膚變白,而且能使皮膚細嫩。這是因為它含有豐富的蛋白質和少量醋酸,蛋白質可以增強皮膚的潤滑作用,醋酸可以保護皮膚的微酸性,以...
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童子雞:雞肉蛋白質的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。雞肉含有對人體生長發育有重要作用的磷脂類,...
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花生油:1.中國預防醫學科學院經研究證實,花生油含鋅量是色拉油、粟米油、菜籽油、豆油的許多倍。雖然補鋅的途徑很多,但油脂是人們日常必需的補充物,所以食...
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鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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