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類別:私家菜
主料: 茄子(圓}200克
輔料: 雞蛋50克 豬肉(肥}50克 豬肉(瘦}50克
調(diào)料: 植物油30克 鹽4克 味精2克 淀粉(玉米}10克 辣椒粉2克 百里香5克
指數(shù): 營養(yǎng)6 難易6 時間7
'1.將茄子去皮洗凈,斜切成厚片,放入淡鹽水中浸泡片刻;
2.豬肉洗凈后切成末;
3.香菜擇洗干凈切末;
4.野山椒(百里香)剁細(xì)成末;
5.豬肉末加香菜末、野山椒末、精鹽、味精、辣椒粉、雞蛋液、淀粉、水?dāng)嚢杈鶆虺扇怵W;
6.將茄片擠干水分,蘸勻淀粉,一面抹上肉餡,即成茄排生坯;
7.炒鍋注油燒至八成熱,將茄排生坯另一面蘸上雞蛋液;
8.茄排下入油鍋內(nèi)小火煎2分鐘,沿鍋邊淋少許水,蓋蓋燜至湯汁干時,淋少許油稍煎至即可。
雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白,對肝臟組織損傷有修復(fù)作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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鹽:1.食鹽調(diào)味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創(chuàng)傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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味精:1.味精對人體沒有直接的營養(yǎng)價值,但它能增加食品的鮮味,引起人們食欲,有助于提高人體對食物的消化率;2.味精中的主要成分谷氨酸鈉還具有治療慢性肝...
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