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類別:川菜營養(yǎng)不良食譜健脾開胃食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜延緩衰老食譜
主料: 草魚1000克
輔料: 香菜200克 淀粉(玉米}35克
調(diào)料: 味精10克 黃酒8克 鹽10克 醬油8克 大蔥15克 辣椒(紅、尖}10克 香油15克 豬油(煉制)23克 花生油50克
指數(shù): 營養(yǎng)6 難易7 時間6 麻辣5
'1.在魚身上用刀切深花,每距離1.5厘米長1刀,兩面均切,然后用精鹽、黃酒調(diào)勻搽遍魚身,并在魚身上撒干淀粉;
2.將炒鍋內(nèi)油燒熱把魚進(jìn)鍋內(nèi)炸一下,炸時用鏟翻動,炸至魚呈深黃色落起碟;
3.蔥、辣椒切細(xì)末;
4.油倒回油盆,順鍋投入生蔥茸、川椒末炒香,加入上湯200克、味精、醬油,打芡,加入香油、豬油,把芡汁淋在魚身上,碟邊伴香菜即成。
大蔥:蔥的主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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香菜:香菜中含有許多揮發(fā)油,其特殊的香氣就是揮發(fā)油散發(fā)出來的。它能祛除肉類的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的獨(dú)特功效。香...
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推薦菜譜: 客家封雞 干菜扣肉 雪里藏珍 白切鴨 萬紫千紅 涼拌雞翅
草魚:1.草魚含有豐富的不飽和脂肪酸,對血液循環(huán)有利,是心血管病人的良好食物;2.草魚含有豐富的硒元素,經(jīng)常食用有抗衰老、養(yǎng)顏的功效,而且對腫瘤也有一...
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