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醬拌蘆薈
做法步驟：
'蘆薈鮮嫩葉清洗干凈，切成條絲狀，用沸水焯一下，撈出瀝干晾涼，像蔥蘸醬一樣食用。
食譜營養：
蘆薈：蘆薈富含煙酸、維生素B6等，是苦味的健胃輕瀉劑，有抗炎、修復胃黏膜和止痛的作用，有利于胃炎、胃潰瘍的治療，能促進潰面愈合。對于燒、燙傷，蘆薈也...
詳細介紹
推薦菜譜： 蘆薈蒸蛋 蛋皮蘆薈沙律卷 西紅柿拌蘆薈 豆腐蘆薈 蘆薈玉米粒 蘆薈拌肚絲
營養成分：
- 能量3.1千卡
- 蛋白質0.08克
- 脂肪0.28克
- 碳水化合物0.32克
- 膳食纖維0.26克
- 維生素A13.2微克
- 維生素E0.29毫克
- 胡蘿卜素79微克
- 核黃素0.01毫克
- 煙酸0.11毫克
- 鈣11.7毫克
- 磷3毫克
- 鉀22.2毫克
- 鈉802.76毫克
- 鎂9.1毫克
- 鐵0.38毫克
- 鋅0.03毫克
- 硒0.05微克
- 銅0.01毫克
- 錳0.03毫克