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主料: 鴨肉200克
輔料: 橙子300克
調料: 雞蛋75克 黃酒5克 鹽2克 植物油30克 淀粉(豌豆}5克 味精1克 白砂糖5克 香油3克 番茄汁10克
指數: 營養6 難易7 時間5 養顏2
'1.先將橙削皮至見橙肉為度,用刀把橙肉逐件起出去核,排放在碟邊。
2.再將鴨肉再刀片開兩邊,用刀背捶勻,用紹酒、精鹽拌勻腌約數分鐘,用蛋漿撈勻,用油起鍋,將撈勻的鴨肉鋪放在鍋中,煎至兩面金黃色,加入油,用半煎炸法,煎炸至熟,傾在笊熟里。
3.利用鍋中余油,贊入紹酒,注入二湯,用精鹽、味精、白糖、茄汁調味,將煎熟的鴨肉放入鍋中,加蓋?至軟,取起切為日字形件,放在碟中間,將原汁用濕淀粉打芡,加包尾油、麻油和勻,均勻淋在鴨件上便成。
橙子:1.橙子含有大量維生素C和胡蘿卜素,可以抑制致癌物質的形成,還能軟化和保護血管,促進血液循環,降低膽固醇和血脂;2.研究顯示,每天喝3杯橙汁可以增...
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