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類(lèi)別:私家菜清熱去火食譜營(yíng)養(yǎng)不良食譜夏季養(yǎng)生食譜健脾開(kāi)胃食譜
主料: 鴨肉150克 火腿40克
調(diào)料: 大曲酒8克 蘇打粉0克 鹽1克 雞蛋60克 淀粉(豌豆}90克 植物油50克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)6 難易7 時(shí)間6
'1.將鴨肉片為日字形中件,用刀背槌透,用碗盛著,加入大曲酒、食粉、精鹽拌勻,腌10分鐘,用雞蛋、干淀粉調(diào)為糊狀,把鴨肉放入拌勻,排放在撒上干淀粉的碟上,再將云腿(火腿)切為薄片,粘在鴨肉上,用手壓實(shí)。
2.用油起鍋,將鴨件排在鍋中煎至金黃色,以熟為度,放在碟中便成。
雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白,對(duì)肝臟組織損傷有修復(fù)作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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鴨肉:鴨肉中的脂肪酸熔點(diǎn)低,易于消化。所含B族維生素和維生素E較其他肉類(lèi)多,能有效抵抗腳氣病,神經(jīng)炎和多種炎癥,還能抗衰老。鴨肉中含有較為豐富的煙酸...
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推薦菜譜: 冬瓜盅 雙菇燉南蛇 清湯柴把鴨 鴨淋粉松 芽姜炒鴨片 八寶紅鱘飯
火腿:1.火腿色澤鮮艷,紅白分明,瘦肉香咸帶甜,肥肉香而不膩,美味可口;2.火腿內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)和適度的脂肪,十多種氨基酸、多種維生素和礦物質(zhì);3.火腿...
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